完全日本製の13層の極厚27cmマットレス【13層やすらぎマットレス】

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13層やすらぎマットレスは…

こだわり抜いた高反発マットレス

最大級の厚み！13層の極厚27cm！

プレミアムポケットコイルで寝心地抜群！

完全日本製造の高品質！

商品名	特徴１	特徴２	詳細
陽だまりの休息プレミアム	遠赤外線素材熱を外に逃がさないＶ字ホットエアリー構造寝返りしても布団がズレにくいボディフィットキルト構造	29800円送料無料	公式サイトはこちら
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睡眠の質を高めるためには、寝具なども重要なポイントと言われています。

よく言われているのが枕！

自分の体格に合った枕を選ぶことで、安眠を得られることも多いのです。

頭頂部が高すぎると首が落ち込んでしまうため、肩こりやいびきを引き起こすことがあります。

顎が上がってしまう状態だと、いびきや口呼吸の原因になることもあります。

寝具メーカーが実際に計測して、個人個人に合った高さの枕を提供してくれるお店も増えていますから、試してみるのも一つの手です。

マットレスを替える方法もあります。

スポーツ選手がよく利用しているという網状のマットレスは、通気性がよく、代謝の高い人や暑がりの人にピッタリです。

また、寝返りが打ちやすいため、快眠に結びつくのです。

ただし、通気性が良すぎるため、冷え症の人は注意が必要です。

あまり取り上げられませんが、パジャマも睡眠の質に影響があると考えられています。

一番パジャマにピッタリなのが、汗をしっかり吸い取ってくれる薄手のコットン製です。

寒い時期には少し毛羽立ったものに替えるのがいいでしょう。

しかし、厚着をして寝ると寝返りが打ちづらくなるため、快眠できないことがあります。

また、靴下を重ね履きすると血流が滞ってしまうため、かえって温まりません。冷え症の人も、重ね履きを避ける方が無難です。

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